Elvi Barrios

Coach Emocional y generadora de cambios
¿Quién soy?

Soy la suma de todos mis recuerdos, deseos, miedos, gustos, creencias, conocimientos, experiencias y valores.

Soy mi físico, mi mente y mi alma.

Soy lo que pienso, lo que siento y lo que vivo.

Soy lo que hago.

Soy la suma de muchas cosas.

Esto es lo que soy hoy.

Pero mañana ya seré otra.

Mi historia

Nací en Barcelona, en 1989. Recuerdo ser una niña llena de contrastes; habladora pero tímida, de mente inquieta pero de conducta tranquila, feliz pero llena de miedos: a la muerte, a la oscuridad, a la soledad, a dormir, a ir sola por la calle, a hacer el ridículo, a exponerme… Y todos esos miedos los vivía en silencio, sin contárselos a nadie para «no preocupar». Es curioso como desde pequeños adoptamos conductas que no nos benefician pero que creemos que sí lo hacen, esa es nuestra intención positiva.

Pasaron los años y en mi adolescencia todo fue agravándose. Taquicardias que aparecían de la nada, presión y pinchazos en el pecho, dificultad para respirar, mareos e inestabilidad… Primer ataque de pánico, baja autoestima, ganas de huir y salir corriendo y miedos mucho más intensos y elaborados. Pero con una cosa en común, seguía guardándome todos ellos para mí…

Intenté acostumbrarme a vivir con ellos pero no funcionó. Así que traté de esconderlos. Pensé que si no los tenía a la vista no molestarían, como quien empaqueta y precinta algo que no quiere ver y lo esconde en la parte más oscura y recóndita de su trastero. Ilusa de mí… Eso solo sirvió para que mis miedos fueran cogiendo más fuerza y aparecieran de golpe a mis 18 años, mucho más grandes y reforzados. Así que me encontré en plena carrera de Ingeniería Informática con un Trastorno de Ansiedad Generalizada, con Hipocondría y Agorafobia. Todavía me pregunto de donde saqué las fuerzas para continuar con mi vida y cuidar de mi salud mental. Aunque lo que sí que sé es que la mano que me tendieron los diferentes profesionales de la salud mental fue clave para salir del agujero. 

¿Por qué te cuento todo esto? Por tres motivos: El primero porque si estás pasando por un momento difícil quiero que sepas que no estás solo/a, que somos muchos/as los que hemos tenido que luchar con nuestra mente. El segundo porque quiero decirte que no te avergüences de pedir ayuda, es fundamental. Y el tercero porque cuando yo estaba atravesando esos momentos difíciles, el conocer a gente que lo había pasado y superado me daba la fuerza que necesitaba para seguir adelante. 

Después de todo esto, estoy agradecida por todo lo que me pasó, porque gracias a mis miedos descubrí mi pasión. Pude estudiar el comportamiento y la mente humana y a día de hoy dedicarme a ello. Pude trabajarme durante muchísimos años de la mano de psicólogos, coaches y distintos terapeutas, lo que al final me hizo realizar un cambio de 180 grados en mi vida, cambiar como persona y como profesional. Siempre digo que hay dos «Elvis» en mí: la de antes de la ansiedad y la de después de haberla superado.

Y bueno, ahora que ya nos hemos conocido un poquito más, aquí estoy, dispuesta a ayudarte en tu proceso de cambio como otros profesionales hicieron conmigo. Porque tú también puedes transformar y mejorar tu vida. 

PD: Algunos de mis miedos siguen conmigo, son mis compañeros de viaje. Lo que ha cambiado es que ahora son pequeños y me puedo relacionar con ellos de igual a igual. Ya no son monstruos gigantes a los que tenerles miedo. He aprendido a aceptarlos, quererlos y escucharlos. Al fin y al cabo el miedo es una emoción tan necesaria como las demás y les agradezco el estar en mi vida, porque posiblemente sin ellos no habría llegado a ser lo que soy hoy.

Mi formación

Coach CAC Nº 11.227 certificada por la Asociación Española de Coaching (ASESCO)

Máster en Coaching Integral certificado por la Asociación Española de Coaching (ASESCO).

ACSTH Especialista en Técnicas de Coaching certificado por la International Coach Federation (ICF).

CCE Coaching Infanto-Juvenil y Familiar certificado por la International Coach Federation (ICF) y Eleva Escuela de Coaching de Valeria Aragón.

CCE Inteligencia Emocional: Nuevas fórmulas de gestión e integración emocional, certificado por la International Coach Federation (ICF) y Eleva Escuela de Coaching de Valeria Aragón.

Máster en Coaching para el Cambio Personal.

Curso Avanzado de Coaching Realista por la Escuela de Coaching Realista de Carlos Melero.

Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL).

Facilitadora de Mindfulness en entorno Personal y Profesional.

Ingeniera Técnica en Informática de Gestión por la Universitat Politècnica de Catalunya (UPC).

Mi enfoque

Creo en la persona como un todo, por eso el Coaching que utilizo en mis sesiones se basa también en otras metodologías en las que estoy formada como la Inteligencia Emocional, la Programación Neurolingüística (PNL) y el Mindfulness.

Mi estilo de Coaching es un  Coaching transformador y muy enfocado al cambio, ya sea de pensamiento, acciones o ambos. También es no directivo, es decir, nunca te diré lo que tienes que hacer porque nadie es más experto/a en tu propia vida que tú mismo/a. Nadie ha caminado con tus zapatos. Lo que sí que haré será acompañarte a que lo descubras por ti mismo/a potenciando tus recursos.

Sigo un método que está enfocado en el ser, en conseguir ser la mejor versión de ti mismo/a para poder “ser capaz de” lograr lo que te propongas.

No creo en el positivismo puro y duro, eso de que “puedes conseguir todo lo que te propongas” o lo de que “si deseas algo con mucha intensidad, lo conseguirás”.

A veces no es así. En la vida hay muchísimas cosas que no están en nuestras manos. Pero también hay muchísimas otras que sí que lo están y esas son las que potenciaremos al máximo para multiplicar exponencialmente las posibilidades de éxito.

La vida es cambio y creo que quien alcanza el éxito es quien consigue adaptarse a ellos.

¿Te acompaño en tu cambio?

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